Pse bërrylat dhe gjunjët bëhen të ashpër?

Bërrylat dhe gjunjët janë zona të trupit që shpesh neglizhohen në kujdesin e përditshëm të lëkurës. Këto pjesë janë të prirura për t’u bërë të thata dhe të ashpra për shkak të disa faktorëve si fërkimi i vazhdueshëm me rrobat, mungesa e hidratimit, ekspozimi ndaj diellit, uji i fortë dhe shtresimi i qelizave të vdekura në sipërfaqe. Gjithashtu, mungesa e trajtimeve të rregullta dhe lënia pas dore e këtyre zonave për një kohë të gjatë mund ta përkeqësojë problemin.

Si të filloni kujdesin bazik

Hapi i parë për të zbutur bërrylat dhe gjunjët është pastrimi i rregullt dhe eksfolimi. Pastrimi i përditshëm ndihmon në largimin e papastërtive dhe djersës që mund të bllokojnë poret. Eksfolimi, nga ana tjetër, heq shtresën e jashtme të qelizave të vdekura dhe i bën këto zona të duken më të pastra dhe më të buta. Mund të përdorni një scrub natyral me sheqer dhe vaj kokosi ose një furçë të butë për trupin gjatë dushit.

Hidratimi i thellë është çelësi

Pastrimi nuk ka vlerë nëse nuk e shoqëroni me një hidratues të mirë. Përdorni një krem trupi të pasur me përbërës si gjalpi shea, vaji i jojobës, vitamina E ose ure. Aplikojeni kremin menjëherë pas dushit kur lëkura është ende pak e lagur, në mënyrë që të ndihmojë në mbylljen e lagështisë në lëkurë. Këtë ritual është mirë ta bëni çdo ditë në mbrëmje për të parë rezultate të dukshme brenda një jave.

Trajtime natyrale për rezultate të shpejta

Nëse dëshironi të përdorni trajtime natyrale në shtëpi, ekzistojnë disa metoda efektive. Për shembull, lëngu i limonit ka veti zbardhuese dhe ndihmon në zbutjen e lëkurës së errësuar. Thjesht fërkoni një gjysmë limoni në bërryla dhe gjunjë për disa minuta, lëreni për 10 minuta dhe më pas shpëlajeni. Vaji i ullirit gjithashtu është një zgjidhje shumë e mirë për hidratim natyral. Aplikojeni para gjumit dhe mbulojini zonat me një pëlhurë të pastër për ta lënë të veprojë gjatë natës.

Eksfolimi i butë, por i qëndrueshëm

Shumë persona bëjnë gabimin e përdorimit të scrub-eve shumë agresive që mund ta irritojnë lëkurën, veçanërisht nëse përdoren çdo ditë. Eksfolimi duhet të bëhet 2 deri në 3 herë në javë. Mund të krijoni vetë një skrub me sheqer kaf, mjaltë dhe vaj bajame, i cili është i butë dhe njëkohësisht efektiv. Mos harroni të përdorni lëvizje të rrethit gjatë aplikimit dhe të mos ushtroni shumë presion.

Roli i ushqimit dhe hidratimit nga brenda

Përveç kujdesit të jashtëm, gjendja e lëkurës ndikohet ndjeshëm edhe nga mënyra se si ushqehemi. Konsumimi i ushqimeve të pasura me acide yndyrore omega-3, si peshku, arrat dhe farat, ndihmon në mbajtjen e lëkurës së butë dhe elastike. Gjithashtu, pini mjaftueshëm ujë çdo ditë për të ruajtur hidratimin natyral të trupit dhe shmangni pijet me sheqer të shtuar që e dehidratojnë organizmin.

Kremrat dhe trajtimet me përmbajtje ure ose acide AHA

Nëse lëkura juaj në këto zona është veçanërisht e trashë ose e errët, mund të përdorni produkte me përbërje aktive si ure ose acide alfa-hidroksi (AHA). Këto ndihmojnë në eksfolimin kimik të lëkurës dhe përmirësojnë pamjen me kalimin e kohës. Këto produkte zakonisht rekomandohen për përdorim gjatë natës dhe duhet të shoqërohen gjithmonë me krem mbrojtës nëse ekspozoheni në diell ditën tjetër.

Shmangni zakonet që përkeqësojnë gjendjen

Disa zakone të përditshme si mbështetja mbi bërryla gjatë punës apo qëndrimi për kohë të gjatë me gjunjë të përkulur në sipërfaqe të forta mund të kontribuojnë në trashjen dhe errësimin e lëkurës. Mundohuni të shmangni këto pozicione ose të përdorni jastëkë të butë si mbështetje. Gjithashtu, veshjet shumë të ngushta apo sintetike që fërkojnë vazhdimisht këto zona duhet të shmangen.

Këshilla për kujdesin afatgjatë

Kujdesi për bërrylat dhe gjunjët duhet të jetë pjesë e rutinës suaj javore të kujdesit për trupin. Edhe pasi të arrini një lëkurë të butë dhe të barabartë në këto zona, vazhdoni me hidratimin dhe eksfolimin e butë për ta mbajtur rezultatin. Trajtimi i rregullt është çelësi i suksesit.

Kur të kërkoni ndihmë profesionale

Nëse pavarësisht kujdesit të përditshëm, bërrylat apo gjunjët tuaj mbeten shumë të errët, të ashpër ose krijojnë plasaritje që shkaktojnë dhimbje, është e këshillueshme të konsultoheni me një dermatolog. Mund të bëhet fjalë për ndonjë gjendje si ekzemë apo keratozë, që kërkon trajtim më të specializuar.

Duke ndjekur disa hapa të thjeshtë dhe duke e përfshirë kujdesin për këto zona në rutinën tuaj javore, mund të përmirësoni ndjeshëm pamjen dhe ndjesinë e lëkurës në bërryla dhe gjunjë. Konsistenca dhe përzgjedhja e përbërësve të duhur bëjnë diferencën – trajtojeni lëkurën tuaj me vëmendjen që meriton dhe ajo do t’jua shpërblejë me butësi dhe pamje të shëndetshme.