Hidratimi i trupit pas dushit është një hap thelbësor në kujdesin e përditshëm për lëkurën, sidomos për ata që vuajnë nga tharja apo ndjeshmëria e saj. Shumë njerëz mendojnë se thjesht larja me ujë dhe sapun mjafton për të mbajtur lëkurën të shëndetshme, por në të vërtetë, procesi i dushit mund ta largojë lagështinë natyrale dhe ta lërë lëkurën të thatë. Prandaj, aplikimi i hidratuesve menjëherë pas dushit është çelësi për një lëkurë të butë, të ushqyer dhe të shëndetshme.

Pse është i rëndësishëm hidratimi pas dushit?

Uji i nxehtë, sapunët e fortë dhe pastruesit që përdorim gjatë dushit mund të heqin vajrat natyrale mbrojtës të lëkurës. Kjo mund të çojë në tharje, ndjeshmëri apo madje edhe kruarje. Pas dushit, poret janë të hapura dhe lëkura është më e përgatitur për të përthithur produktet hidratuese. Kjo është arsyeja pse momenti ideal për të vendosur krem ose locion hidratues është menjëherë pasi keni dalë nga dushi dhe lëkura është ende pak e lagësht.

Si të përgatisni lëkurën për hidratim

Pasi të keni përfunduar dushin, nuk është e këshillueshme të fshiheni fort me peshqir. Në vend të kësaj, thajeni trupin me lëvizje të buta, duke lënë lëkurën pak të njomur. Kjo ndihmon që kremi apo vaji që do të përdorni të “mbyllë” lagështinë brenda lëkurës. Sa më shpejt ta aplikoni produktin pas dushit, aq më efektiv do të jetë në ruajtjen e hidratimit.

Çfarë produktesh duhet të përdorni?

Zgjedhja e produktit të duhur varet nga lloji i lëkurës suaj:

• Lëkura e thatë: përdorni kremra apo gjalpë trupi me përbërës si shea butter, glicerinë, acid hialuronik ose vaj bajameje.
• Lëkura e ndjeshme: zgjidhni formula pa parfum dhe me përbërës qetësues si aloe vera ose kamomil.
• Lëkura normale: mund të përdorni një locion të lehtë, që përthithet shpejt dhe nuk lë yndyrë.
• Lëkura e yndyrshme: preferoni xhele ose locione me bazë uji, që nuk e rëndojnë lëkurën.

Është mirë të shmangni produktet që përmbajnë alkool apo parfume të forta, pasi këto mund të irritojnë ose thajnë lëkurën.

Si ta aplikoni hidratuesin siç duhet?

Aplikimi i kremit hidratues duhet të bëhet në mënyrë të njëtrajtshme dhe me masazh të lehtë. Kjo ndihmon që produkti të përthithet më mirë dhe nxit qarkullimin e gjakut në lëkurë. Filloni nga këmbët dhe ngjiteni lart, duke mos harruar pjesët që zakonisht neglizhohen si bërrylat, gjunjët, thembrat dhe qafa. Nëse përdorni vaj trupi, ngrohni pak sasi në duar përpara aplikimit për një ndjesi më të këndshme.

A duhet të hidratohemi çdo ditë?

Po, sidomos nëse bëni dush çdo ditë. Rekomandohet të aplikoni hidratues menjëherë pas çdo dushi, veçanërisht në dimër kur ajri i ftohtë dhe i thatë mund ta dëmtojë më shumë lëkurën. Gjatë verës, mund të zgjidhni formula më të lehta për të shmangur ndjesinë e yndyrës.

Këshilla shtesë për një lëkurë të butë dhe të ushqyer

• Pini shumë ujë: hidratimi nuk vjen vetëm nga jashtë. Pijet e pasura me ujë si çaji bimor apo lëngjet natyrale ndihmojnë në hidratimin nga brenda.
• Përdorni humidifikator: sidomos në ambiente me ajër të kondicionuar ose ngrohje, një humidifikator mund të ndihmojë në ruajtjen e lagështisë në ajër dhe në lëkurë.
• Pastroni lëkurën me produkte të buta: shmangni sapunët e ashpër që mund të thajnë lëkurën dhe preferoni pastrues me pH neutral.
• Bëni peeling një herë në javë: kjo heq qelizat e vdekura dhe ndihmon produktet hidratuese të depërtojnë më mirë.

Kur duhet të kërkoni ndihmë dermatologjike?

Nëse, pavarësisht hidratimit të përditshëm, lëkura juaj vazhdon të jetë shumë e thatë, e plasaritur ose me skuqje të vazhdueshme, mund të jetë një shenjë e ndonjë problemi dermatologjik si dermatiti apo ekzema. Në këto raste, një konsultë me mjekun dermatolog është e nevojshme.

Hidratimi si pjesë e mirëqenies së përditshme

Të kujdesesh për lëkurën pas dushit nuk është thjesht një çështje estetike. Është një formë e kujdesit për vetveten që ndikon në mirëqenien fizike dhe emocionale. Një rutinë e thjeshtë me disa minuta kujdes pas dushit mund të bëjë një ndryshim të madh në cilësinë e lëkurës suaj dhe në mënyrën se si ndiheni gjatë ditës.