Ekspozimi në diell është një pjesë natyrale e ditëve të ngrohta, veçanërisht gjatë verës kur shumë njerëz kalojnë orë të tëra në plazh ose natyrë. Por rrezet e diellit, përveçse sjellin një ngjyrë të bukur në lëkurë, mund të kenë edhe efekte të dëmshme nëse nuk kujdesemi siç duhet më pas. Kujdesi për lëkurën pas ekspozimit në diell nuk është luks, por një domosdoshmëri për të ruajtur shëndetin, hidratimin dhe freskinë e saj.

Pse është i rëndësishëm kujdesi pas diellit?

Kur lëkura ekspozohet në rrezet UV, ajo humbet lagështi, bëhet më e ndjeshme dhe në disa raste edhe skuqet ose digjet. Nëse nuk trajtohet me përkujdesje pas ekspozimit, ajo mund të thahet, të rrudhet para kohe apo të shfaqë njolla. Prandaj, është thelbësore të dish si të kujdesesh për lëkurën pas rrezitjes, duke përdorur metoda të thjeshta, por të efektshme, që e ndihmojnë lëkurën të rikuperohet.

Bëj një dush të butë dhe freskues

Hapi i parë menjëherë pas kthimit nga plazhi apo aktivitetet në diell është një dush me ujë të vakët ose të ftohtë. Kjo ndihmon në ftohjen e trupit, largimin e djersës, kripës së detit apo mbetjeve të kremit mbrojtës. Përdor një pastrues të butë për trupin, pa aromë të fortë apo përbërës që mund ta irritojnë lëkurën. Shmang sapunët me përmbajtje të lartë alkooli dhe që thajnë lëkurën edhe më shumë.

Hidratimi i thellë është thelbësor

Pasi ke larë trupin, lëkura ka nevojë urgjente për të marrë lagështi. Përdor një krem trupi ose qumësht të lehtë me përbërës si aloe vera, glicerinë, acid hialuronik apo panthenol. Këto ndihmojnë në zbutjen dhe rigjenerimin e lëkurës së irrituar nga dielli. Për një efekt më të mirë, vendose hidratuesin kur lëkura është ende pak e lagur për ta mbyllur ujin brenda saj.

Përdor produkte pas diellit (after sun)

Nëse ke qenë gjatë në diell, përdor produkte të posaçme pas rrezitjes të quajtura “after sun”. Ato janë të dizajnuara për të qetësuar lëkurën, për të ulur ndjesinë e djegies dhe për të ndihmuar rigjenerimin e saj. Shumë prej tyre përmbajnë ekstrakte si kamomil, ujë termal, kalendulë ose mentol që japin një ndjesi freskie.

Pini shumë ujë për të ndihmuar lëkurën nga brenda

Rrezitja jo vetëm që ndikon në sipërfaqen e lëkurës, por gjithashtu çon në humbje të lëngjeve nga trupi. Pini të paktën 2 litra ujë në ditë për të ndihmuar hidratimin e lëkurës nga brenda. Hidratimi i brendshëm është po aq i rëndësishëm sa edhe ai i jashtëm për një lëkurë të shëndetshme.

Shmang eksfoliantët dhe trajtimet e forta

Gjatë ditëve pas rrezitjes shmang produktet që eksfoliojnë lëkurën si scrubs, acide, retinol apo trajtime për zbardhje. Lëkura është më e ndjeshme dhe ka nevojë për qetësim, jo për trajtime agresive. Këto produkte mund të përkeqësojnë skuqjen ose të shkaktojnë irritim të mëtejshëm.

Vish rroba të rehatshme dhe të ajrosshme

Pas rrezitjes, veshja e rrobave të gjera dhe prej materiali pambuku është mënyra më e mirë për të shmangur fërkimin dhe nxehtësinë e tepërt në lëkurë. Rrobat sintetike ose të ngushta mund ta përkeqësojnë ndjesinë e skuqjes ose të digjes.

Nëse je djegur nga dielli

Në rast të djegies nga dielli, mos e kruaj apo shkul lëkurën që fillon të zbardhet. Përdor aloe vera të pastër ose xhelë qetësues që ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit. Në raste më të rënda, mund të përdorësh produkte me përbërës anti-inflamator si hidrokortizon (me këshillën e farmacistit).

Mos e harro mbrojtjen për herën tjetër

Kujdesi pas ekspozimit është vetëm gjysma e betejës. Për të mbrojtur lëkurën në të ardhmen, përdor gjithmonë krem mbrojtës me SPF të lartë, vish kapelë, qëndro në hije dhe shmang daljet gjatë orëve të pikut (11:00-16:00). Kjo është mënyra më e mirë për të parandaluar dëmtimet në lëkurë dhe për të ruajtur freskinë e saj.

Kujdesi pas diellit – çelësi për një lëkurë të bukur dhe të shëndetshme

Lëkura është organi më i madh i trupit dhe gjithashtu një nga më të ekspozuarit. Nëse e duam atë të duket mirë, duhet të kujdesemi për të pas çdo ekspozimi në diell. Me hapa të thjeshtë si hidratimi, qetësimi, mbrojtja dhe kujdesi i vazhdueshëm, mund të kemi një lëkurë të bukur dhe të shëndetshme gjatë gjithë verës – dhe përtej saj. Në fund të ditës, lëkura që kujdeset pas rrezitjes, është lëkurë që na fal freski, butësi dhe vetëbesim çdo mëngjes.